Ejercicio de las 7 preguntas: Evaluación de Valores y Metas Personales

Clinician Specialty: Psychologist **Valores Fundamentales** * Familia * Salud (física y mental) * Autonomía personal * Contribución a la comunidad * Aprendizaje continuo **Metas Actuales** La paciente está enfocada en mejorar su bienestar emocional y reducir los niveles de estrés asociados a su carrera profesional. También aspira a establecer un mejor equilibrio entre su vida laboral y personal, dedicando más tiempo a sus pasiones y a sus seres queridos. Finalmente, tiene como meta a largo plazo completar una formación en jardinería para poder iniciar un pequeño negocio en el futuro. **Perspectiva de Tiempo Limitado** Si supiera que le quedan seis meses de vida, la paciente pasaría la mayor parte de su tiempo viajando con su familia a lugares que siempre han querido visitar, especialmente a la Patagonia. También se dedicaría a escribir sus memorias para sus hijos y a aprender a tocar el piano, una actividad que siempre pospuso. Priorizaría la calidad del tiempo con sus seres queridos por encima de cualquier otra cosa. **Uso de Recursos Ilimitados** Con dos millones de euros, la paciente primero compraría una casa con un gran jardín en el campo para cultivar sus propias verduras y tener un espacio de tranquilidad. Luego, crearía una fundación para apoyar la educación de niños en comunidades desfavorecidas. El resto del dinero lo invertiría para asegurar el futuro económico de su familia y permitirles perseguir sus propias pasiones sin restricciones financieras. **Aspiraciones Postergadas** * Viajar sola por Asia durante varios meses. * Aprender a pintar al óleo. * Publicar un libro de poesía. * Hacer un voluntariado de larga duración en África. **Fuentes de Satisfacción y Paz** Las actividades que le han proporcionado mayor satisfacción y momentos de paz son las caminatas en la naturaleza, especialmente en la montaña, donde se sentía conectada con el entorno y libre de preocupaciones. También encuentra gran satisfacción al pasar tiempo de calidad con sus hijos, enseñándoles nuevas habilidades y observando su crecimiento. Durante estos momentos, su enfoque estaba en el presente, la belleza del paisaje y el amor por su familia. **Acciones sin Limitaciones del Miedo** Si tuviera garantía de éxito o si no existiera el miedo al error, la paciente renunciaría a su trabajo actual para dedicarse por completo a su pasión por la jardinería y abrir su propio vivero. También se atrevería a hablar en público con más frecuencia sobre temas que le apasionan, sin preocuparse por el juicio de los demás. Exploraría la posibilidad de vivir en otro país por un tiempo para experimentar una cultura diferente en profundidad. Incongruencias detectadas Durante la sesión, la paciente expresó un fuerte deseo de dedicar más tiempo a su familia y pasiones, pero al mismo tiempo manifestó una gran dificultad para decir "no" a las demandas laborales, lo que la lleva a extender sus jornadas de trabajo y sacrificar su tiempo personal. Impedimentos detectados Los principales impedimentos que la paciente percibe son la presión autoimpuesta de mantener un alto rendimiento profesional, la falta de tiempo debido a sus responsabilidades laborales y el miedo a la incertidumbre económica si cambiara de carrera. También mencionó la dificultad de delegar tareas en el trabajo. Aspectos relevantes Su madre aparece como una figura importante que le inculcó el valor de la perseverancia. Las actividades que le hacían feliz eran pasar veranos en el pueblo de sus abuelos, donde la jardinería ya era una parte esencial de su vida. Se enorgullece de la resiliencia que ha demostrado frente a los desafíos y de haber criado a sus hijos con valores sólidos.